תזונה היא הגורם הקובע לחיי מין מספקים. בזמן האכילה נכנסים לגוף חומרים המשפיעים על הכוח הגברי באופן חיובי ושלילי. חשוב להקפיד על תזונה המבוססת על בריאותמוצרי עוצמה.
עוצמה מינית (פוטנציה מתורגמת מלטינית כהזדמנות) היא היכולת הפיזיולוגית והפסיכולוגית של גבר להזדווג. הוא מאופיין במהירות ההופעה ובזמן שמירה על זקפה, משך השגל. שפיכה אינה אינדיקטור חובה לנורמה, היא נקבעת על פי רצונו של הגבר והנסיבות.
העוצמה מושפעת מהמצב הרגשי, מחלות, פעילות גופנית, התנזרות, הרגלים רעים. מנוחה, ניצחון בקרב, אירוע משמח, נחמה פסיכולוגית מוחלטת במערכת יחסים עם בן/בת זוג מינית מעדיפים ייצור מוגבר של טסטוסטרון. מתח, קונפליקטים בין אישיים, עומס יתר בעבודה משפיעים לרעה על העוצמה.
הפרעות בחיי המין מזיקות אם גילו של גבר "עבר" מעל הממוצע. שותפים מתקררים אחד כלפי השני. אצל מאצ'וס צעירים שלא מתקשרים עם נשים במשך זמן רב, העוצמה עולה (לאחר פירוק, נסיעת עסקים לאזור דליל). קיום יחסי מין קבוע מפתח "הרגל מין". הגוף, חווה ריגושים, מוכן להמשך טבעי - יחסי מין והנאה מן המניין.
ריצה, טיולים ורכיבה על אופניים משפרים את זרימת הדם באברי האגן, דבר המשפיע לטובה על הזקפה. פעילות גופנית מוגזמת אינה רצויה לפני "ליל האהבה".
מנות לעוצמה במדינות שונות
עבור הפרעות מיניות, עמי סיביר והמזרח הרחוק משתמשים בתמיסת ג'ינסנג. השפעה טוניק מורכבת על הגוף, נורמליזציה של לחץ, השפעה נוגדת דיכאון, רעילות נמוכה. התרופה משפרת את החשק המיני, את חדות התחושות במהלך ההתעלסות. הכלים מתרחבים, אספקת הדם לאיברי המין משתפרת, מה שמשפיע לטובה על הזקפה. השורשים היו שווים את משקלם בזהב, מקומות הצמיחה נשמרו בסוד, האוסף לווה בטקסים קסומים.
היפנים מעריכים את הוואסאבי כמוצר, שהשימוש בו מחזיר ושומר על הכוח הגברי.
בסין, הכלי החזק ביותר להגברת העוצמה הוא בשר כלבים לבוש בדם צב ושמן צמחי.
עמים נוודים (בדווים, מונגולים) השתמשו ברנט (בטן גמלים מיובשת). חתיכה בגודל אפונה נצרך לפני קיום יחסי מין.
במאות ה-18 וה-19 תפס מקום של כבוד "תבשיל גברי". בשר מבושל מרק עצמות עם תוספת של ירקות (גזר, לפת, בצל), התעקש במשך 30 דקות. עלים מרוסקים של שן הארי וסרפד טריים הונחו על צלחת, יוצקים במרק, מתובלים בשמנת חמוצה.
ההודים מעדיפים את האפרודיזיאק משומשום קלוי ודבש, עמי טרנסקאוקזיה - מוצרים מחלב חמוץ, נציגי מרכז אסיה - פיסטוקים.
המוצרים הנכונים לעוצמה
הרגלי אכילה בריאים ממריצים את הגוף, עוזרים לשמור על בריאות מערכת הרבייה, מגבירים את העוצמה. חלוקה רציונלית של ארוחות, תפריט מעוצב - אין בעיות עם עודף משקל, צריכה מאוזנת של רכיבי תזונה, רקע הורמונלי נוח לחיי מין מלאים.
אכלו מזונות שנותנים אנרגיה לארוחת הבוקר: חלבונים (ביצים מקושקשות, ביצים מקושקשות), פחמימות מהירות ואיטיות (דגנים, מאפים). חתיכת עוגה שנאכלת בבוקר תעובד ללא פגיעה בדמות.
ארוחת צהריים: חלבון + סיבים. מרקים, מנות בשר או דגים עם תוספת של דגנים או ירקות, סלטים.
לארוחת ערב בחרמוצרי עוצמהניתנים לעיכול בקלות. תכננו את הארוחה שעתיים לפני האינטימיות. למזון יהיה זמן לעיבוד, הדם יתנקז מהקיבה וישווה את איברי המין בחומרים מזינים.
- ביצים עשירות בחלבון מן החי, חומצות שומן, ויטמינים A, E, B6.
- בשר רזה, המכיל תרכובות ברזל וליזין, מגביר את חילוף החומרים האנרגטי, משפר את הפעילות המינית. האפקט המעורר נותן את הריח והטעם של המוצר המבושל.
- דגים ופירות ים מכילים חומצות שומן בלתי רוויות אומגה 3 ואומגה 6 המעורבות בייצור טסטוסטרון.
- ארגינין, קיים באגוזים, מאיץ את הדם, משפר את הזקפה.
- בפטרוזיליה, כוסברה, תרד, יש אנלוג צמחי של טסטוסטרון - אנדרוסטרון. פטרוזיליה אפגנין מדכאת את ייצור ההורמונים הנשיים בגוף הגברי.
- צריכת שום ובצל - מניעת דלקת הערמונית, מחלות זיהומיות של מערכת גניטורינארית (אנטיביוטיקה טבעית); סובלנות ללחץ; הגברת החשק המיני וייצור הזרע; שיפור זרימת הדם.
- חלב ומוצרי חלב רוויים בסידן, אבץ, מגנזיום, סלניום, ויטמיני B (משפרים את הולכת הדחפים דרך מערכת העצבים). קפיר, ריאז'נקה, גבינת קוטג' ניתנים לעיכול בקלות, השימוש היומיומי שלהם לא יעמיס על מערכת העיכול וישפיע לטובה על תפקוד הרבייה הגברי.
- פירות שימושיים לעוצמה, נאכלים כחטיפים במהלך היום. קיווי מגביר את ייצור הטסטוסטרון; בננות מגבירות את הסיבולת, משפרות את מצב הרוח, מגבירות את ההערכה העצמית המינית; פירות הדר - מניעה של תהליכים גדושים ודלקתיים של מערכת גניטורינארית, חסינות מוגברת; למשמשים יש השפעה חיובית על החשק המיני ועל משך המגע המיני.
אויבי הכוח הגברי
- בשר של בעלי חיים שגדלו על הורמונים כדי להאיץ את העלייה במסה.
- ניקוטין גורם לעווית של כלי דם בקליבר קטן, איברי האגן מסופקים בצורה גרועה בדם.
- שימוש לרעה בקפה משפיע לרעה על החוזק הגברי. קפאין הורס טסטוסטרון חופשי.
- אלכוהול במידה טובה לעוצמה, מכיוון שהוא עוזר להפיג מתחים ולהירגע. עם צריכה קבועה מצטברת בגוף; עקב העומס על הכבד, ייצור הורמוני המין הזכריים מואט. בירה מכילה פיטואסטרוגנים - הורמוני מין נשיים. הדמות הופכת לשבירה, בטן הבירה והחזה גדלים, אספקת הדם לרקמות ולאיברים מחמירה, האגן נשמע.
- גברים עם שן מתוקה צריכים להפחית את צריכת הסוכר ל-50 גרם ליום. עודף של גלוקוז מעכב את עבודת קצות העצבים, מה שפוגע בזקפות.
מוֹעִילמוצרי עוצמהלעזור לשמור על בריאות הגברים. שימוש חד פעמי באפרודיזיאקים טבעיים (שוקו חם, אגוזים עם דבש, צדפות) לפני ליל האהבה ייתן השפעה חיובית, אך קצרת טווח. לתוצאה יציבה תצטרכו לעבור לתזונה מאוזנת, ללכת לספורט, למזער מצבי לחץ ולהיפטר מהרגלים רעים.