גברים מתעניינים לעתים קרובות כיצד להגביר את העוצמה בבית. ישנן דרכים רבות, אך לפני השימוש בהן אתה צריך להתייעץ עם הרופא שלך.
שיטות מסורתיות
גברים רבים מנסים להגביר את העוצמה באמצעות תרופות עממיות. מנקודת מבט רפואית זה מקובל ובדרך כלל בטוח. עם זאת, עליך להבין את הגבולות שיש לשיטות המסורתיות המשפרות את העוצמה.
מה אנחנו מקבלים ממרתחים ותמיסות שמכינים בבית? מומחי רפואה אלטרנטיבית יכולים לומר מה שהם רוצים, אבל מתכונים מסורתיים מספקים רק חומרים מזינים. זה מאוד שימושי עבור העוצמה הגברית, אבל לא ניתן להשוות את ההשפעה של מרתחים ותמיסות עם ההשפעה שניתן להשיג עם תרופות.
כאן אין הכוונה לתוספי תזונה או למתחמי ויטמין-מינרלים. אנחנו מדברים על תרופות כמו אנטיביוטיקה לדלקת הערמונית. כל תרופה פועלת אחרת, אבל היא פותרת בעיות ספציפיות. בעוד ששיטות מסורתיות הן רק טיפול עזר. זה הגיוני להשתמש בהם רק לאחר הטיפול העיקרי של דלקת הערמונית או אימפוטנציה על מנת לגבש את התוצאות.
לפני טיפול בעוצמה בבית, מומלץ לדבר עם הרופא שלך. אולי לגוף שלך יש כבר בעיות הדורשות טיפול קיצוני יותר. ושימוש בשיטות מסורתיות יהיה בזבוז זמן יקר.
תמיסת שום
התשובה הפשוטה ביותר לשאלה כיצד להגביר את העוצמה היא לאכול שום. עם זאת, זה חייב להיאכל טרי, וזה לא לטעם של כולם. לכן, הרפואה המסורתית הכינה מספר מתכונים שימושיים לתמיסת שום:
- קח שום קלוף, קצוץ. אנחנו שוקלים את זה - אנחנו צריכים 1 קילוגרם. יוצקים את השום לצנצנת של שלושה ליטר. לאחר מכן, במיכל אחר, מערבבים 0.5 ליטר וודקה ו-0.5 ליטר מים נקיים. יוצקים את האלכוהול המדולל שנוצר לתוך השום. אנחנו מתעקשים במשך שבעה ימים, לפעמים מקשקשים על התוכן. אנחנו שותים 3 כפיות. שלוש פעמים ביום, 30 דקות לפני הארוחות. קורס הטיפול מסתיים בנפח הטינקטורה. קורס אחד כזה של טיפול עממי לעוצמה מספיק לשנה;
- קולפים ושוב קוצצים דק את השום עד שהוא מגיע לקילוגרם. יוצקים לצנצנת של 3 ליטר. ממלאים את המיכל עד גדותיו במים רתוחים. שמנו אותו במקום קריר שבו אין גישה לאור שמש במשך שבוע. לנער את המיכל מדי יום כדי שהשפעת התמיסה על העוצמה תהיה חזקה יותר. אנו שותים על פי אותה תכנית כמו במתכון הקודם. רצוי לשתות אותו עם חלב;
- למתכון הזה להגברת העוצמה הגברית מספיק ראש שום אחד. מגררים את הציפורן הקלופות. קח את המחבת הקטנה ביותר. מוזגים כאן 300 מ"ל של יין לבן איכותי. מוסיפים שום ומערבבים. אנחנו מחכים שזה ירתח. בעוצמה הנמוכה ביותר, מכסים במכסה, מבשלים לא יותר מ-60 שניות. אנחנו מחכים עד שהוא מתקרר ומכניסים למקרר. אנו שותים לגימה קטנה שלוש פעמים ביום, לפני הארוחות. אנחנו מטופלים שלושה ימים, נחים שלושה ימים וכו'.
סלרי
קשה למצוא גבר שאוהב לאכול סלרי. עם זאת, סלרי הוא אחד הירקות השימושיים ביותר לעוצמה. כדי להקל על "התמודדות" עם זה, הכינו מיץ מהגבעולים וקני שורש הצמח. הוסף 20 מ"ל לכל משקה קר אחר. הדרך הטובה ביותר היא להשתמש במיץ דלעת סחוט טרי.
ג'ינג'ר
ג'ינג'ר שימש לעתים קרובות במיוחד לעוצמה על ידי מרפאים מזרחיים. קני שורש ג'ינג'ר יסייעו להחזיר את הכוח הגברי. הצמח ייתן את מירב החומרים המזינים אם תשתמש בו בשיטות הבאות:
- מרינדה. אנחנו מנקים וקוצצים דק את קנה השורש הטרי. מכינים מרינדה מ-400 מ"ל חומץ אורז ו-5 כפיות סוכר עם מעט טופ. יוצקים את הג'ינג'ר המוכן לצנצנת זכוכית ומוזגים פנימה את המרינדה. סוגרים ומנערים. אם תכינו אותו בערב, בבוקר הג'ינג'ר יהיה מוכן לעזור לכוח הגברי;
- מערבבים דבש וג'ינג'ר בפרופורציות שוות. במקום קנה שורש טרי כתוש, אפשר להשתמש באבקת ג'ינג'ר. קל למצוא את התבלין הזה בחנויות רגילות. מכניסים למקרר וזה יהיה מוכן תוך שבועיים. אנחנו אוכלים שתי כפיות בערב;
- טוחנים את הג'ינג'ר. יוצקים לצנצנת זכוכית, ואז יוצקים לתוכה וודקה כך שתכסה את המרכיב העיקרי. לאחר שבועיים נסנן את הטינקטורה שלנו. בערב אנו משתמשים ב-25 טיפות.
תרגילי קיגל
באמצע המאה ה-20 פיתח ד"ר ארנולד קיגל תרגילים משלו המחזקים את שרירי רצפת האגן. הם הומצאו עבור נציגי המין ההוגן הסובלים מהרטבה. אבל מאוחר יותר התברר שגם לתרגילים כאלה יש השפעה גוברת על העוצמה. בנוסף, מנקודת מבט מדעית, תרגילי קיגל בבית הם הדרך הטובה ביותר למנוע דלקת בערמונית.
מהות התרגילים היא למצוא ולחזק את השרירים הבאים במגע עם מערכת הרבייה הגברית. בדרך כלל, קבוצת שרירים זו מחזיקה את איברי הצפק והאגן במקומם. עם זאת, גברים ונשים כאחד כמעט ולא מתאמצים בזמן תנועה. האגן נחלש, איברים נעקרים, וזרימת הדם מחמירה. כתוצאה מכך מתרחשת דלקת בערמונית והעוצמה הגברית נפגעת.
רשימת מהלכים
הדבר הראשון שעליך לעשות כאשר מתחילים תרגילי קיגל הוא למצוא את קבוצת השרירים הדרושה. לא רק לדעת היכן הוא ממוקם, אלא להרגיש ולהיות מסוגל לבצע את התנועה הבסיסית. זה די פשוט לעשות: לעצור את הזרם בעת מתן שתן. השריר בו השתמשת נחוץ להגברת העוצמה.
בעת מתן שתן, אתה יכול גם לבצע קבוצה בסיסית של תרגילים:
- עצור את הזרם, אם אפשר, מספר פעמים;
- כאשר הנחל מתחיל, הפוך אותו לאט יותר, אך כך שימשיך;
- במקרה זה, אתה לא צריך מאמץ את שרירי הבטן או העכוז;
- בהתחלה זה אולי לא יעבוד טוב, מה שאומר שכדאי להמשיך בתרגילים עד שזה יסתדר.
בכל עת אתה יכול לנסות את התנועות הבאות שעוזרות לשפר את העוצמה:
- לאט מאוד אנחנו מגיעים למתח שריר מקסימלי. תוצאה טובה היא כאשר אתה מצליח למתוח את התהליך במשך חמש שניות;
- ואז, באותו אופן, במשך חמש שניות, הרפי בצורה חלקה את השרירים הללו;
- כאשר הפין זקוף, נסה להזיז אותו;
- נסה למתוח את שרירי הקיגל שלך במהלך מגע אינטימי.
זכור את הנקודות הבאות:
- בהתחלה, כדי להקל, אתה יכול לעשות את התרגילים בשכיבה;
- לאחר כחודש של תרגול יומי, גבר אמור להיות מסוגל למתוח שריר במשך עשר שניות;
- בעת ביצוע תרגילי קיגל, אל תיגע באצבעותיך בקבוצת שרירי היעד.
תרגילים אחרים
כל גבר יכול להשתמש בתרגילים לעוצמה בבית. אחד התרגילים הפשוטים ביותר הוא סקוואט רגיל. הם ממריצים את זרימת הדם ומקלים על אדם מתהליכים עומדים. רמות גבוהות של טסטוסטרון משוחזרות, והאיש שוכח שלאחרונה סבל מכוח ירוד. קל לעשות את התרגיל הזה לעוצמה בבית או בדירה שלך.
כדי להגביר את העוצמה, אתה צריך לבצע סקוואט קצת אחרת. הניחו את כפות הרגליים מעט רחבות יותר מחגורת הכתפיים. אצבעות הרגליים צריכות להצביע לכיוונים שונים. בעת כריעה כדי להגביר את העוצמה, עליך להגדיר תחילה מתח בשרירי העכוז.
כף הרגל צריכה להיות יציבה על פני השטח. אנו מורידים את הישבן בסקוואט נמוך ככל האפשר, זו הדרך היחידה להגביר את העוצמה. בנקודה הנמוכה ביותר האפשרית, אתה צריך לעמוד כמה שניות מבלי לזוז. אחר כך האיש מרים את ישבנו למעלה, כמו בסקוואט רגיל. לא ניתן להרפות את שרירי העכוז אפילו לשנייה. עשר חזרות בשתי גישות יספיקו.
רשימת מהלכים
נסה גם את התרגילים הבאים להגברת העוצמה בבית:
- סיבובי אגן. מתאימים היטב לתרגילי בוקר, הם משפרים לא רק את העוצמה, אלא גם את מצב הרוח. הניחו את כפות הרגליים ברוחב הכתפיים ואת הידיים על המותניים. אנו מסובבים את האגן - ארבעים תנועות בכיוון השעון, ואותה כמות נגד כיוון השעון. זה מאפשר לך להגביר את זרימת הדם באזור איברי המין. זה גם מחזק את שרירי המותניים, הנחוצים לחיכוכים נמרצים וארוכים;
- הטיה. הניחו את כפות הרגליים מעט רחבות יותר מחגורת הכתפיים. אנחנו מכופפים את הגוף ומנסים לגעת ברצפה עם האצבעות. בהתחלה, עשרים חזרות בשלוש גישות יספיקו. אנו מגדילים בהדרגה את העומס, עד חמישים נטיות. אנחנו לא מגבירים את העומס יותר, אנחנו ממשיכים להתאמן בטווח הזה. זוהי תרופה מעולה לשיפור העוצמה. לא רק זרימת הדם משתפרת, אלא גם תפקוד העצבים באזור איברי המין;
- צעדים גדולים. רצוי לבצע תנועה זו בבוקר, על בטן ריקה. אנחנו לוקחים שתי משקולות קלות, במשקל של לא יותר מעשרה קילוגרמים. שמור על גב ישר, גפיים עליונות עם משקולות מביטות למטה. אנחנו הולכים כך שהגוף נפול לאט וזווית הברך היא 90 מעלות. אנחנו מחליפים רגליים. גבר המבצע את התרגיל הזה בבית מגביר במהירות את רמת העוצמה שלו.