אין זה סוד שגברים רבים ברחבי העולם ברגע מסוים מתבוננים בירידה בליבידו. זה נובע לא רק מירידה בכמות הטסטוסטרון, אלא גם עם גורמים אחרים. אלה כוללים הפרעות פסיכולוגיות, תזונה לא תקינה ואורח חיים. לכן לעתים קרובות ניתן להיפטר ממצב זה באמצעות תיקון כוח או תגובות התנהגותיות.
על פי הסטטיסטיקה, 53% מגיל 50 כבר מאבדים את הליבידו שלהם, עד 40 שנה המצב לא טוב בהרבה, אנו מדברים על 48% מהגברים. כלומר, חולשה מינית נמצאת כמעט באותה מידה הן בגיל 20 והן בגיל 60. וכדי להגיע לרופא, גבר עשוי לארוך שנים. רק 13% מבקשים עזרה מוסמכת, אפילו אחוז קטן יותר מהגברים מנסה להתאים באופן עצמאי את אורח חייו ותזונה. מסיבה זו, אחוז הגברים עם ליבידו המוחלש רק עולה.
מדוע יש ירידה בליבידו אצל גברים
משיכה לרצפה הנגדית היא הנורמה בכל סוג של יצורים חיים. זה מאפשר לך להרחיב את הסוג ולא להשאיר לבד בתנאי קיום קשים. אם כי המצב האחרון קשור יותר למין האנושי. רק שני גורמים משפיעים על הירידה בליבידו הגברי:
- פִיסִיוֹלוֹגִי. קשור אך ורק לירידה בכמות הטסטוסטרון בגוף.
- פְּסִיכוֹלוֹגִי. אין חשיבות קטנה בחייו של אדם הוא מספר הלחץ. עם זאת, טמפרמנט מולד אינו ברמה האחרונה. הרבה תלוי במצב הרוח ברגע מסוים, במצב הפיזי. אם האיש עייף, סביר להניח שהעוצמה לא תהיה ברמה הנכונה.
וזה טבעי שלאורח החיים של גבר אין המשמעות האחרונה. תזונה לא תקינה, חוסר מאמץ גופני, עבודת יתר קבועה - משפיעה לרעה על הליבידו. מסיבות אלה, צעירים מתמודדים יותר ויותר עם בעיות בעוצמה.
לא המקום האחרון מגלם את גיל הגבר, ככל שהוא מבוגר יותר, הליבידו הפחות בא לידי ביטוי. הימנעות ארוכה גם משפיעה לרעה על הליבידו. לעתים קרובות הגורם ל"חולשה "מינית הוא פגיעות באיברי המין או מחלות מועברות של המערכת המין.
באופן טבעי, כדי להגביר את העוצמה, הומצאו תרופות, תרופות ושיטות רבות, ישנן תרופות מיוחדות. עם זאת, אין לפתות שיפור זמן אחד. יש לטפל במחלה ולהתמודד עם הבעיה. לרוב נקבעים טיפול הורמונלי, תכשירים צמחיים וויטמינים, אשר יעוררו תפקוד מיני. באופן טבעי, אם הבעיה נבעה על רקע הפרעות פסיכולוגיות, אתה צריך ליצור קשר עם פסיכיאטר, להיפטר מהלחץ ולהיפטר מהפרעות שינה.
מקלחת עיסוי וניגודיות יכולה לשמש כקרנות מעוררות. יש צורך לנטוש את ההתעללות באלכוהול ועישון, לפחות לפעמים משחק ספורט ולשנות את אורח החיים.
תלות העוצמה בוויטמינים
כבר מזמן ידוע כי קבלת מגוון שלם של ויטמינים וחומרים מזינים נחוצים מפירות וירקות כבר לא אפשרי. זה נובע משיטת טיפוחם, אבוי, אך ללא כימיקלים, החקלאות אינה שלמה. לכן, מומלץ להכניס ויטמינים לדיאטה על ידי צריכת תוספי מזון.
השימושי ביותר כולל:
- ויטמין A או קרוטין. זה מפעיל פגוציטוזיס ומונע חדירה של זיהומים לגוף, ממריץ את ייצור הנוגדנים ומונע הופעת דלקת.
- B ויטמינים B B. על מנת לחסל תחושת חרדה, עליכם להגדיל את כמות הוויטמין B9, מה שמגדיל את כמות האושר של ההורמונים.
- ויטמין C. הוא גם ממריץ את ייצור הטסטוסטרון ומונע הצטננות מתמדת.
- ויטמין D. הוא משפר את תפקוד הרבייה, ולא רק כורים, אך כל תושבי הערים סובלים מהיעדרו.
- טוקופרול. ויטמין זה אחראי לסינתזה של טסטוסטרון, ולכן הוא חשוב ביותר לגוף הגברי. זה נחוץ להפעלה רגילה של המערכת האנדוקרינית ולייצור זרע.
חשוב מאוד שמוצרים עם תוכן גבוה של מגנזיום, אבץ וסלניום קיימים בתזונה. מחסור באבץ ממריץ את הפחתה בכמות הטסטוסטרון, והיעדר סלניום יכול לגרום לפוריות. מגנזיום נדרש לייצוב ושיפור זרימת הדם, אשלגן מחזק את קירות כלי הדם.
תזונה מאוזנת של גבר
גברים שרוצים לעולם לא להתמודד עם בעיית העוצמה צריכים לכלול את המוצרים הבאים בתפריט שלהם:
- שום ובצל, הם הם שמעוררים את זרימת הדם בכל הגוף, בהתאמה במערכת המין -מין;
- בננות המכילות הרבה אשלגן, חומרים המייצבים את לחץ הדם והגברת התשוקה המינית;
- תבלינים חדים, במיוחד צ'ילי מגרה את הליבידו.
גברים מומלצים לכלול מוצרים בתזונה, עם תכולת אומגה 3 גבוהה, השומן הזה הוא שמעורר את תהליך זרימת הדם. לא רק דגים, אלא גם שמן זית ואבוקדו עשירים בחומר זה.
יש צורך לאכול ביצים בהן התוכן הגבוה של ויטמינים בקבוצה B, המבססים את רמת ההורמונים ומונעים את ההשפעה השלילית של הלחץ על הגוף. בנוסף, ויטמינים של קבוצה זו הופכים את הזקפה ליציבה יותר.
המוצרים השימושיים ביותר לעוצמה
מאז ימי קדם, היו מוצרים המיוחסים לאפרודיזיאקים, שמאשרים שוב כי לגברים תמיד היו בעיות בעוצמה, אך הם ניסו למנוע אותם. מוצרים המעוררים את הליבידו כוללים:
- פירות יבשים;
- פֵּירוֹת יָם;
- אגוזים, כמעט כל הזנים;
- זרעי דלעת, שן הארי וסרפד.
בנוסף, עדיף לנטוש לחם לבן ולתת עדיפות לשיפון. ישנם מתכונים רבים לקוקטיילים מרכיבים שימושיים המעוררים עוצמה. תערובת של שמרי בירה וביצים, דבש וחלב היא אידיאלית. בדרך כלל מומלצים גברים להשתמש בדבש, במיוחד מיסמין, עיקרי וסחלבים.
אם אתה צריך לקבל אפקט מיידי, אז יש לערבב את זרעי שומשום, חמניות ושזיפים. יש צורך לקחת תערובת כזו מדי יום, בערב, 1 כף. ניתן להרגיש את ההשפעה לאחר 7 ימים.
ניתן להשיג אפקט טוב מתערובת של שורש ג'ינג'ר ודבש. הרכיבים מעורבבים בחלקים שווים ונצרכים 3 פעמים לאורך היום, חצי כפית.
ביפן, כדי לשפר את העוצמה, נהוג לאכול צנונית וסלק. הירק האחרון, אגב, הפך למגמה רק בשנים האחרונות. היוונים השתמשו בצל ורוד למטרות אלה.
מוצרים המשפרים מייד את העוצמה
זה לא אומר שיש מוצרים שאכלו שאכלו איזה ליבידו יעלה מייד. על מנת שהם יפעלו, זה עדיין נדרש זמן מסוים מיום לשבוע. כמוצרים שמעוררים עוצמה, פועלים:
- Koumiss;
- פלפל צ'ילי;
- איירן;
- קינמון;
- אֱגוֹזֵי מֶלֶך;
- צִפּוֹרֶן;
- סֶלֶרִי.
מומלץ להשתמש ברימונים ותאנים על בסיס קבוע. בשום מקרה אתה לא צריך לסרב למזונות חלבון. אך כמוצרים כאלה, לא צריך לצרוך בשר שומני, אלא פירות ים. שמן זית ושמן פשתן שימושי.
קזנובה אמר שלעתים קרובות הוא השתמש בשוקולד ובאגוזים, ושיטה זו היא שנתנה לו את ההזדמנות להיות בלתי נלאית במיטה.
מוצרים מזיקים לעוצמה
יש 4 אויב עיקרי של עוצמה:
- מֶלַח. אכן, זה ממריץ את תהליך העיכול ואסור לסרב לו לחלוטין. אבל, אוכל מהיר, אוכל שומני, כל מזון מזיק ומבושל בתנאים תעשייתיים תמיד מכיל כמות עצומה של מלח. מסיבה זו, יש להחליף לפחות חלק מהמלח בתזונה בתבלינים ותבלינים.
- משקאות אלכוהוליים. באופן טבעי, אם אתה שותה כוס יין לפני חיבור מיני, אז העוצמה רק תשתפר, אבל אם אתה שותה אלכוהול ללא הרף ובכמויות בלתי מוגבלות, אז לא יכול להיות דיבורים על עוצמה כלשהי. יתר על כן, תכנון המשך של הסוג, יש צורך לנטוש אלכוהול.
- כולסטרול. אויב אחר של עוצמה ובכלל כל האורגניזם. העלייה שלה היא שמובילה למראה של לוחיות בכלי, טרשת עורקים, ובהתאם, זרימת הדם באיברי המין מופרעים, ומכאן בעיות בעוצמה.
- משקאות מכילים אנרגיה וקפה. אויב מודרני נוסף של ליבידו זכר. אבוי, קפאין מעכב את התפקוד המיני, מדכא הורמונים. אנחנו לא מדברים על סירוב מוחלט, רק על שליטת הכמות.
אין זה סוד שמוצרים אלה הם האהובים ביותר על ידי גברים.
משקאות מועילים לכוח גברי
כמובן, אתה יכול לקנות תרופה בבית מרקחת, אבל יש הרבה משקאות שנבדקו זמן שבאמת יאפשרו לך להרגיש בגובה במיטה עם אישה.
אתה יכול לנסות את המתכון עבור הנרי הרביעי, שהתפרסם בזכות מעלליו במיטה. הוא שתה תערובת של חלמונים עם קוניאק מול ליל האהבה.
יש גם מתכון שנקרא "רוטב האפיפיור", ההרכב שלו מכיל מספר רכיבים:
- בְּשַׂר חֲזִיר;
- גֶזֶר;
- בָּצָל;
- פטרוזיליה, ספוגה בעבר במרק עוף ויין, עם שום;
- גרידת לימון;
- צִפּוֹרֶן;
- סֶלֶרִי.
לאחר טיגון שורש הסלרי ותערובת של רכיבים, מתווספים ביצי שליו ואגוז מוסקט.
עם זאת, המתכון הקל ביותר לאזורנו הוא מרתח של ג'ינסנג. לצמח זה השפעה טונית ובמזרח מדינות שווה את משקלו בזהב. ג'ינסנג יעיל במיוחד אם בעיות עם ליבידו קשורות למצב פסיכו-רגשי לא יציב.
כמו כן, אל תשכח לגברים על רימון, מיץ סלק, ומשקה סלרי יש תכונות מצוינות.
אל תשכח לגברים שאתה צריך לפקח על המשקל שלך ולהגביל את מספר האלכוהול, מה שמשפיע לרעה על העוצמה.