כדי לשמור על חיי מין סדירים ובריאות, כל גבר מודרני צריך לדעת אילו מוצרים לזקפה ועוצמה בריאה הם המתאימים ביותר. רופאים מייעצים להתחיל להתעניין בכך ולכלול אותם בתזונה כבר מרגע גיל ההתבגרות לגברים צעירים, ובעיקר יש לחשוב על כך בקשר עם תחילת הפעילות המינית הסדירה.
במה קשורה העוצמה הגברית?
חשוב לאדם להבין שאורח חיים, תזונה, פעילות גופנית ומצב פסיכולוגי קשורים ישירות לעוצמה.
הפין הגברי נכנס לזקפה בריאה ומשופרת על ידי מילוי כלי הדם הסמוכים לשופכה. המבנה הספוגי והמחוספס של הרקמות הפנימיות של הפין התורם למנוחתו או להקמתו. במנוחה, הכלי אינם מתמלאים בדם, ובזמן הזקפה, הדם זורם לקירות, מה שיוצר התקשות והתארכות של הבשר. לכן תפקוד בריא של מערכת הלב וכלי הדם והלב עצמו, מערכת אנדוקרינית ועצבנית בריאה נחוצים למילוי מלא של כלי הדם בפין. הפין אצל גברים הוא אינדיקטור לבריאותו הכללית ולפוריותו.
לתפקוד ארוך ומוצלח של תהליכים חיוניים בגוף הגברי, כולל זקפה, יש להעשיר את התזונה היומית במוצרים שיכולים להגביר ולשמור על העוצמה.
דיאטה בריאה
יש למעשה הרבה מאוד מוצרי מזון שבעזרתם אתה יכול בקלות להגדיל את העוצמה ולהאריך זקפה. מישהו יקרא להם אפרודיזיאקים, מישהו ויטמין ומזון בריא, אבל עבור מישהו זה מאכל מוכר.
אך בבחירת מוצרי מזון מסוימים, מומלץ לגברים לוותר קודם כל על אלה ש:
- להפר את חילוף החומרים;
- לעורר את הופעת לוחות הכולסטרול בכלי הדם;
- לגרום להשמנה וסוכרת וכו '.
מוצרים המגבירים את הזקפה הם לא משהו על טבעי, אלא אוכל מסורתי לחלוטין שניתן לרכוש אפילו בחנות הקרובה. מוצרים אלה כוללים:
- פירות ים;
- דג;
- בשר רזה;
- ירקות חריפים;
- אֱגוֹזִים;
- ביצים;
- מוצרי חלב;
- דבש;
- פירות וירקות.
כדאי לזכור שרוב המזונות ברשימה זו צריכים להיות נצרכים על ידי גברים על בסיס יומי. יוצא מן הכלל יכול להיות רק מוצרים המעוררים תגובה אלרגית אצל אדם, למשל, דבש.
יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאזכור של אלכוהול. אם גבר מעת לעת צריך להגדיל את הזקפה שלו, יש צורך להפחית את המינון של משקאות אלכוהוליים חזקים הנצרכים או להפסיק לשתות אותם לחלוטין.
היתרונות של אפרודיזיאקים
יש לאכול מוצרי אפרודיזיאק באופן רציונלי. לדוגמה, החלף את כל הממתקים והסוכר בדבש טבעי. אם תוסיפו לזה 100 גרם כל אגוזים כל יום, תקבלו קינוח מצוין שירווי את הגוף בחלבון צמחי ויחזיר את הכוח המיני.
הרופאים ממליצים לא לוותר על השוקולד. אבל זהו שוקולד טבעי המכיל 50% או יותר פולי קקאו שלא יפגעו בעוצמה הגברית.
באשר לצריכת מוצרי בשר, עדיף לתת עדיפות לבשר רזה טבעי, לוותר על נקניקיות מעושנות ומוצרים המכילים סויה, חומרים משמרים וצבעים בכמויות גדולות.
בין ממריצי העוצמה של הדגים, המובילים הם סלמון, שפתית ומקרל. יחד איתם הם מגבירים את העוררות ויוצרים זרע איכותי של מולים, שרימפס, צדפות, דיונון ואצות. אפרודיזיאקים אלה משפיעים באופן מלא על תפקוד כל מערכות הגוף.
השימוש במוצרי חלב מותססים כגון חלב אפוי מותסס, שמנת חמוצה, שמנת וקפיר יכול לעזור להטמיע בקלות יסודות קורט הדרושים לגוף. ביצים, במיוחד ביצי עוף ושלו, מומלץ לאכול בצורה גלויה או מבושלת. אז הם רווים במהירות את הגוף הגברי בוויטמינים B6, A, E.
צמחי מרפא לבריאות הגברים
המרכיב השני של המוצרים שיש לעקוב אחריהם כדי להגדיל את הזיקפה הוא הטבעיות שלהם. קודם כל, כדאי לשים לב לעשבי התיבול: פטרוזיליה, סלרי, כוסברה ובזיליקום.
התבלינים האלה הם המכילים ויטמינים B, E, A, PP ו- C הנחוצים כל כך לבריאות, כמו גם מינרלים של ברזל, אשלגן, אבץ, מגנזיום, זרחן. הם עשירים בסיבים וכלורופיל.
סלרי הוא מחסן של חומרים שיכולים להגביר את העוצמה. בעל תכונות משתן, עשב זה משמש כסוכן מונע נגד דלקת ערמונית ומחלות זיהומיות במערכת הגניטורינארית, והורמון המין הגברי אנדרוסטרון הכלול בסלרי מגביר ישירות את העוצמה ומשפר את הזקפה, ומשמש מעין חומר פרומון שיכול למשוך נשים אפילו ב את רמת האנרגיה.
אתה בהחלט צריך לכלול שום ובצל בתזונה היומית שלך, והשימוש בהם הוא הגלם היעיל ביותר. אספרגוס, צנוניות, גזר עסיסי וסלק תורמים לתפקוד בריא של איברי המין ובלוטותיהם. מנות מקטניות לא יהיו מיותרות בתפריט.
אכילה נכונה, ויתור על הרגלים רעים ושינוי אורח החיים הבלתי נייד למשחק ספורט, גבר מסוגל לשחזר את הכוח המיני האבוד. רק גישה משולבת לבריאותך תעזור לך להרגיש נהדר במשך שנים רבות ולהיות תמיד בכושר.